Dr Ruwan M Jayatunge  The following is a poem inspired by the text  I Am Not A Number by First Nations member Jenny Kay Dupuis and Kathy Kacer as well as research on the horrors of life in residential schools in the rarely discussed bleak years of Canadian history. This is my story But I […]

Ruwan M. Jayatunge and Mieczyslaw Pokorski    Abstract  This review is an attempt to provide a comprehensive view of post-traumatic-stress disorder (PTSD) and its therapy, focusing on the use of meditation interventions. PTSD is a multimodal psycho-physiological-behavioral disorder, which calls for the potential usefulness of spiritual therapy. Recent times witness a substantial scientific interest in […]

Dr Ruwan M Jayatunge  In general terms meditation is the non-judgmental observation of the ongoing stream of internal experiences as they arise. However meditation is a complex mental process involving changes in cognition, sensory perception, affect, hormones, and autonomic activity (Newberg & Iversen, 2003). Grabovac and team (2011) indicate that focused attention, decentering, and emotion regulation as mechanisms of mindfulness. […]

Ruwan M Jayatunge M.D.  Dialectical behavior therapy (DBT) is a modified form of cognitive behavioral therapy (CBT) that was developed in late 1970s by Marsha M. Linehan a psychology researcher at the University of Washington (Linehan, 1993).  DBT is an empirically supported treatment for suicidal individuals (Linehan et al., 2015). It can be adapted to treat borderline personality […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  දේශපාලන නායකයන් ගේ මනෝ ගතිකයන් ඔවුන් ගේ දේශපාලන තීරණ වලටත් එසේම රටක අනාගතයටත් බලපාන බව මනෝ විද්‍යාඥයන් පෙන්වා දෙති.  A First-Rate Madness: Uncovering the Links Between Leadership and Mental Illness නම් ග්‍රන්ථය ලියූ සුප්‍රක​ට වෛද්‍යවරයෙකු වන Dr. Nassir Ghaemi රාජයක් අසාර්ථක වන විට , මහජන සාමය කඩවී යන යුගයක මානසික අක්‍රමතාවන් […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  මගේ පියාගේ පියා මා උපදින විටත් මිය පරලොව  ගොස් තිබූ නිසා පියාගේ මව් පාර්ශවයේ බාප්පාට අප සීයා කියා ඇමතුවෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහු අපට නියම සීයා කෙනෙකු විය​.  සීයා පිළිබඳ මගේ මතකය අවුරුදු 3 හෝ හතර දක්වා ළමා කාලය තෙක් දිව යයි. සීයා පිළිබඳව ඉතාම ලාබාල මතකයක් නම් වරක් මම පියා සමග සීයා ගේ […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  මා වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය ලබන්නේ සෝවියට් දේශයේ උසස් අධ්‍යාපනික ආයතනයකය​. ඉන් පසුව එක්සත් ජනපදයේ හා කැනඩාවේ  විශ්ව විද්‍යාල වල මම මනෝ විද්‍යාව හැදෑරුවෙමි . මේ හැර මම එක්සත් රාජධානියේ බාන්ස්ලි විද්‍යාලයේ ළමා මනෝ විද්‍යාව හදාරා තිබේ. දේශීය ආයතන අතරින් මම කොලඹ වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ ඔකියුපේෂනල් මෙඩිසින්  පාඨමාලාව හදාරා සහතික ලැබුවෙමි. වර්තමානයේ මම ඔස්ට්‍රියානු විශ්ව […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග කාර්පේතියානු කඳුකරයේ වීණා වාදකයා අසමසම වීණා වාදකයෙකු විය  ඔහුගේ වාදනය දෙව්ලොවින් ආ ගීතයක් මෙනි  සියළු දෙනා ඔහුගේ වාදනයට මන්මත්ව  ඔහුගේ වාදනය පැසසූහ​ කාර්පේතියානු කඳුකරයේ වීණා වාදකයාගේ යසස සිව් දෙස පැතිරුනේය​ ඔහුගේ වාදනය ඇසීමට රජවරු පවා ආහ​ ඔහුගේ වාදනයට සවන් දෙන විට දෙව්ලොව  මිහිරක් සියළුදෙනාටම දැනෙන්නේය  කාර්පේතියානු කඳුකරයේ වීණා වාදකයා පිළිබඳව ඇසූ […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  පහත සිදුවීම මා දුටුවේ දිවයින පුවත්පතිනි. මෙම සිදුවීමට සබැඳි ඩයස් යනු යුද හමුදා රෝහලේදී (2002 – 2006 ) කාලයේදී මා විසින් ප්‍රතිකාරක කරන ලද රෝගියෙකි. ඔහු ක්‍ෂිතිමය ක්‍රියාන්විත සිදුවීම වල නියැලීම නිසා පශ්චාත් වියසන ක්ලමථ අක්‍රමතාවයට (PTSD) ගොදුරු වූ සොල්දාදුවෙකි. මෙම සොල්දාදුවා මනෝ වෛද්‍ය නීල් ප්‍රනාන්දු සහ මා යටතේ කොලඹ යුද […]

Dr Ruwan M Jayatunge The Nobel Prize-winning Russian poet and writer Boris Pasternak became world famous for his controversial novel Doctor Zhivago which underscores the plight of the Russian upper middle class during the Bolshevik Revolution. Pasternak was a great composer of images. His grand novel is full of humanism and Pasternak presents the character formation in a poetic vision. He saw […]

 වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  ඊලාම් යුද්දය පැවති කාලයේ තුවාල ලත් සොල්දාදුවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා දක්‍ෂ සංග්‍රාමික ශල්‍ය වෛද්‍යවරු පිරිසක් සිටි අතර  සංග්‍රාමික ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් ගේ භූමිකාව පිළිබඳව හරි ඇගැයූමක්  මෙතෙක් සිදුවී නැත​. ඇමරිකාව , එංගලන්තය , සෝවියට් දේශය , කැනඩාව යනාදී රටවල්; යුද සමයේදී අනගි සීවාවන් කල සංග්‍රාමික ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් ගැන පොත් පවා ලියා […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග විසින් ලියන ලද Lanka Daily News පුවත් පතේ පළවූ Reflecting Holocaust ලිපියේ සිංහල අනුවාදය​. පරිවර්තනය සුරංග ලියනගේ හොලොකෝස්ට් යනු යුරෝපයේ සියලුම යුදෙව්වන් සමූල ඝාතනය කිරීමේ උත්සාහයේ ප්‍රතිඑලයයි. වාර්ගිකත්වය පදනම් කරගත් මෙම ජන සංහාරය සැලැස්ම මගින් 1941 සිට 1945 දක්වා කාලය තුළ දරුවන් මිලියන දෙකක් සහ මිලියන පහක් වන වෙනත් අය ඇතුළුව යුදෙව්වන් මිලියන හයකට […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග බෞද්ධ ජාතක කතා පොත විශ්ව සාහිත්‍යට එකතු විය යුතු අගනා පොතක් බව මාර්ටින් වික්‍රමසිංහ විසින් ප්‍රකාශ කොට තිබේ. එසේම වික්‍රමසිංහන් පවසන පරිදි ප්‍රථම මනෝ විශ්ලේෂකයා සිග්මන් ෆ්‍රොයිඩ් නොව ජාතක කතාකරුය​.    පන්සීය පනස් ජාතක පොත ඉංග්‍රීසි භාෂාවට පරිවර්තනය කිරීමේ හැකියාව ගැන සොයා බැලීමට මම 2001 වසරේදී  සිරි සුමන ගොඩගේ මහතා හමු වූයෙමි. […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග මධ්‍යතන යුගයේදී යුරෝපයේ දැනුම ලබා ගන්නා එක ම ප්‍රභවය ලෙස භාවිත කළේ  බයිබලය පමණි. මේ නිසා යුරෝපය අන්ධකාරයේ ගැලී ගියේය​.  නව පුනරුදය තෙක් යුරෝපය පුරා නූගත්කම පැතිර ගියේය​. යුරෝපයට එළිය ලැබුනේ නව පුනරුදයත් සමගය​. ඉන් පසු ඔවුන් ක්‍රිස්තියානි ආගම වෙනුවට විද්‍යාව හරහා දැණුම ලබා ගැනීම ආරම්භ කලේය​.  යුරෝපය අන්ධකාරයේ ගැලී සිටින […]

Dr Ruwan M Jayatunge M.D. A new book, ‘Stress in Security Forces’ edited by Anil Varma with Dr. Ruwan M. Jayatunge, Dr. Franklin D. Jones, Stephen A. Young and Gautam Navalakha has been published by the ICFAI University Press, India. Stress management is vital in the fields of defence and public safety. Positive stress management […]

Ruwan M Jayatunge M.D. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) Posttraumatic stress disorder (PTSD) is an anxiety disorder that can occur in people who have experienced or witnessed life-threatening events such as natural disasters, serious accidents, terrorist incidents, war, or violent personal assaults. Posttraumatic stress disorder (PTSD) occurs in an estimated 8% of men and 20% of […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  මට ජීවිතයේ සැබෑ මිනිසුන් හමුවී තිබෙන්නේ අතේ ඇඟිලි ගනනටය​. මේ සැබෑ මිනිසුන් අතර එයා චීෆ්මාෂල් හැරී ගුණතිලක මුලින්ම සිටියි.  චීෆ් මාෂල් හැරී ගුණතිලක සැබෑ මිනිසෙකු බව මම කියන්නේ අවංකකම , නිරහංකාර බව , චාම් බව , මානව දයාව මා ඔහු කෙරෙන් දුටු බැවිනි. හිටපු ගුවන් හමුදාපති එයා චීෆ් මාෂල් හැරී ගුණතිලක […]

Dr Ruwan M Jayatunge  The Human Brain The human brain is a very complex organ. The human brain is largely interconnected. Brain controls all   mental   and physical functions. The human brain is primarily composed of neurons, glial cells, neural stem cells, and blood vessels. An average human brain contains about 100 billion neurons.  There are […]

පශ්චාත් යුද මානසිකත්ව සංකූලතාව පිලිබඳ ශ්‍රී ලාංකීය අත්දැකීම  වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංගගේ කෘතියක්.  මෙම ග්‍රන්ථය ලෝකය පුරාම මිලදීගැනීමේ පහසුව සලසා ඇත. පහත දැක්වෙන සබඳතාවයෙන් පිවිසෙන්න. මෙතනින් පිවිසෙන්න http://www.amazon.ca/Shell-Palali-Syndrome-Lankan-Experience-ebook/dp/B00MOE1IBA වෛද්‍ය රුවන් එම්. ජයතුංග විසින් රචිත Shell Shock to Palali Syndrome- PTSD Sri Lankan Experience”  ග්‍රන්ථය පශ්චාත් යුද මානසිකත්ව සංකූලතා පිළිබඳව කදීම පිවිසීමක් පමණක් නොව වර්තමාන ශ්‍රී ලංකාව මුහුණදී […]

Dr Ruwan M Jayatunge  I will meet you near the Brooklyn Bridge Come to me with a red rose   Remember baby I love you Do not throw my love away    If you stop loving me   The birds will sing no more   The sun will turn in to a black hole    […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  ආචාර්‍ය මර්වින් ප්‍රනාන්දු පියතුමා නික්ම ගිය බව මට දැණුම් දුන්නේ  මිත්‍ර ශ්‍රී කරුණානායක විසිනි. ආචාර්‍ය මර්වින් ප්‍රනාන්දු පියතුමා මගේ ගුරුවරයෙකු වූ අතර මම 2000 වසරේදී එතුමා යටතේ මනෝ විද්‍යා උපදේශනය හැදෑරුවෙමි.  මම වෘත්තියෙන් වෛද්‍යවරයෙකු බව දැනගත් විගස එතුමා කිව්වේ ”  Doctors are bad counsellors  ” කියාය​. එය නම් සත්‍යකි. බොහෝ වෛද්‍යවරු […]

By Dr Ruwan M Jayatunge  As long as people believe in absurdities, they will continue to commit atrocities – Voltaire The human history is full violence and atrocities. Some scholars have suggested that aggression should be regarded as a basic instinct. Freud considered aggression as a dynamic factor in mental life. Psychologist Eric Fromm in […]

Dr. Ruwan M Jayatunge  Meditation is a mental exercise and it enhances the state of awareness. Awareness is the ability to directly know and perceive, to feel, or to be cognizant of events (Wikipedia). The meditative awareness is often called blissful awareness which is a higher state of consciousness. Higher consciousness involves the ability to be conscious of […]

Dr. Ruwan M Jayatunge  Clinical Meditation is a new form of therapy that can be used to treat a large number of physical / psychological / psychiatric ailments. For centuries meditation was considered as a type of religious practice forgetting its clinical aspect. A large body of research highlights the clinical value of meditation. Meditation […]

Ed Tick, Ph.D In contrast to our modern situation, traditional and indigenous peoples had extensive spiritually and communally based warrior medicine, practices and lineages. They lived immersed in and part of nature and its processes, conceived of themselves not as independent agents but as members of interdependent communities, and stood in wonder before a living […]

The Hawk and the Dove is one of the best books on war experience that I have read after Erich Mariya Remarque’s “All Quiet on the Western Front.” — Dr Ruwan M Jayatunge   The Author of PTSD Sri Lankan Experience By Devin Beliveau World War II veteran Roland Glenn knows that combat soldiers face […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග ප්‍රේමදාස අධ්‍යාපනය ලැබුවේ කොළඹ ශාන්ත ජෝෂප් විදුහලෙන් නොවේ. ඒකාලේ මරදානෙ තිබ්බා ශාන්ත ජෝෂප් නයිට් ස්කූල් කියලා දුප්පත් ලමයින්ට පොඩි පාසලක්. මේ පාසල කොලඹ සෙන්ට් ජෝස්ෆ් එක සමග කිසිම සබඳතාවක් තිබ්බේ නෑ. ප්‍රේමදාස නයිට් ස්කූල් ගියේ කේ ජයතිලක සමග . කේ ජයතිලක මේක කිව්වේ ප්‍රේමදාස මිය ගිය පසුව​. නමුත් කොලඹ සෙන්ට් ජෝස්ෆ් […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  සෝවියට් සමාජවාදී ක්‍රමය යටතේ  1986  සිට ජීවත් වෙමින්  පෙරෙස්ත්‍රොයිකාවද ඉන් පසු සෝවියට් දේශයේ අසමෝධානයද මම සියැසින් දුටුවෙමි. සමාජවාදී ක්‍රමයේ ධනාත්මක මෙන්ම ඍණාත්මක පාර්ශවයන් ද අප පසක් කලෙමු.   එකල වර්සෝ ගිවිසුමට සම්බන්ධ වූ සමාජවාදී රටවල්වූ පෝලන්තය , බල්ගේරියාව , රුමේනියාව , නැගෙනහිර ජර්මනිය යන රටවල් ගනනාවකද  මම සංචාරය කලෙමි. එසේම  සෝවියට් සමාජවාදී සමූහාණ්ඩු වූ රුසියාව , බිලොරෂියාව , […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  විශේෂඥ ශල්‍ය වෛද්‍ය එස් එස් ජයරත්න මහතා සමග වැඩ කිරීමට ලැබීම භාග්‍යකි. එතුමා සමග මට වැඩ කිරීමට හැකි වූයේ කොලඹ යුද හමුදා රෝහලේදීය​.   විශේෂඥ ශල්‍ය වෛද්‍ය එස් එස් ජයරත්න මහතා මනෝ චිකිත්සනය සඳහා මවෙත බොහෝ රෝගීන් යොමු කොට තිබේ. මෙම රෝගීන් අතර අවිඥාණික මානසික ගැටුමක් නිසා උදර වේදනාවෙන් පෙළුණු රෝගියෙකු පිලිබඳව […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  සමාජ පරිවර්තනයකට අත ගැසිය යුත්තේ එහි වගකීම් හිස දරාගෙනය , නන්දා / සුනිල් ආරියරත්න මේ වගකීම් දැරුවේ නැත. ධනාත්මක සමාජ පරිවර්තකයන් ලෙස බොබ් ඩිලන් , වික්ටර් හාරා , බොබ් මාලි , ව්ලැදිමීර් විසෝස්කි යන ගායකයන් ගේ සහ ලංකාවේ නන්දා මාලිනී ගේ දෙබිඩි පිළිවෙත  ගැන මීට වසර 5 කට පමණ පෙර මා විසින් […]