Dr Ruwan M Jayatunge  Meditation refers to a family of practices that may share many similarities, but can have differences in underlying methods and goals (Olex et al., 2013). Meditation practice is difficult to access because of its countless forms of appearances originating from the complexity of cultures it has to serve (Fell et al., […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  ජෝසෆ් ස්ටාලින් සෝවියට් දේශයේ සාමූහික වියසනයක් ඇති කරන ලද නිර්මාපකයා විය​. ආඥාදායකයෙකු වූ ස්ටාලින් විසින් මිලියන ගනනක් ජනතාව මරා දැමුවේය​. එසේම මිලියන ගනනක් ගුලාග් ශ්‍රම කඳවුරු වල සිරගත කලේය​. එහෙත් ජෝසෆ් ස්ටාලින් රුසියාව තුල තවමත් ගෞරවයට ලක් වන නායකයෙකි. මොස්කව් ටයිම්ස් පුවත් පත වාර්තා කරන පරිදි 2012 වසරේදී පවත්වන ලද සමීක්‍ෂණයක් […]

 වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  වසර 30 කාලයක් පුරා ඇදී ගිය ඊලාම් යුද්ධය එල්.ටී.ටී.ඊ සංවිධානය පරාජය කිරීමෙන් පසුව නිම විය​. මේ කාලය පුරා යුද විශලේෂකයන් , සමහරක් හමුදා නිලධාරීන් සහ බොහෝ දේශපාලකයන් විශ්වාස කලේ ප්‍රභාකරන් සහ එල්.ටී.ටී.ඊ සංවිධානය  යුදමය වශයෙන් පරාජය කල නොහැකි බවයි. නමුත් ශ්‍රී ලාංකික හමුදාව එල්.ටී.ටී.ඊය පරාජය කළහ​. ත්‍රිවිධ හමුදාවක් සහිතව විශාල භූමියක් පාලනය කල […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  ධර්මසිරි බණ්ඩාරනායකගේ මේ කතාව වැරදි බවයි මගේ හැඟීම​. යාපනය පුස්තකාලයට ගිනි තිබ්බේ දේශපාලන මැරයෝ. ඒකට ජාතිකත්වයක් ගාවා ගැනීම වරදක්. යාපනය පුස්තකාලයට ගිනි තිබ්බේ සිංහලයන් කියන අර්ථයෙන් ගතහොත් දළදා මාලිගාවට බෝම්බ ගැහුවේ ද්‍රවිඩයන් කියන්න පුලුවන් . මේ අර්ථ දෙකම වැරදියි නේද ? මේ එම සිදුවීමට සම්බන්ධ වූ එක් පුද්ගලයෙකු මට කියූ කතාවක් […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  ප්‍රභාකරන් ගේ එල්. ටී.ටී.ඊ සංවිධනය ලෝකයා භයානකම ත්‍රස්තවාදී සංවිධානය ලෙසින් වර්ධනය වෙමින් තිබුණි. බොහෝ හමුදා නිලධාරීන් , යුද විශ්ලේශකයන් , මෙන්ම දේශපාලකයන් ද එල්. ටී.ටී.ඊ සංවිධනය කිසි දිනෙක යුදමය වශයෙන් පරාජය කල නොහැකි සංවිධානයක් බව කීහ​. එහෙත්   ත්‍රිවිධ හමුදාව විසින් ප්‍රභාකරන් නසා දමා එල්. ටී.ටී.ඊ සංවිධනය මිලිටරිමය වශයෙන් පරාජය කරන ලදි. මෙම […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  මීගමුව රෝහලේදී මා හඳුනා ගත් එක් වෛද්‍යවරයෙක් සිටියේය​. ඔහු සේවය කලේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය ශාන්ති මාලා මහත්මියගේ වාට්ටුවේය​. වෛද්‍ය ශාන්ති මාලා මහත්මිය සහ ඇයගේ ජේෂ්ඨ වෛද්‍ය නිලධාරිනිය වාට්ටුවේ පොඩි පොඩි සාද තිබෙන විට මටද ආරාධනා කරති. වෛද්‍ය ශාන්ති මාලා මියට ප්‍රථම සිටි ළමා රෝග විශේෂඥ  වින්සන්ට් පෙරේරා මහතාද මා සමග […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  දිවංගත ජනාධිපති රණසිංහ ප්‍රේමදාස  මේ වන විට ප්‍රබල දේව ආත්මයකට පත්ව සිටින බව මනාව තහවුරු කර ගැනීමට තමන්ට අවකාශ ලැබී ඇතැයි පේරාදෙණිය විශ්ව විද්‍යාලයේ සමාජ විද්‍යා අධ්‍යයන අංශයේ මහාචාර්‍ය දයා අමරසේකර මහතා පවසයි. මේ බව කියන්නේ දේවාලයක කපුවෙක් හෝ විඝටන ආබාධයකින් (Dissociative disorder ) හෝ භින්නෝන්මාදයෙන් (Schizophrenia) පෙලෙන රෝගියෙකු විසින් නොවේ. […]

By Dr Ruwan M Jayatunge Everyone must have adored her, he thought. Every man who saw her must certainly have coveted her. This made her the lovelier in his mind; and he conceived a furious desire for her that never stopped; it fed the flames of his despair, and it grew stronger and stronger because […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග මනෝ චිකිත්සකයා සෝපාව මත වැතිරී සිටින තම රෝගියා දෙස උපැස් යුවල යටින් බැලීය. ඔහුගේදර්ශන පථයට හසුවූයේ රෝගියාගේ හිස, කඳ සහ දෙපා පමණි‚. සෝපාව මත වැතිරී සිටිමින්මරෝගියා දෑස් වසාගෙන කථාවේ නිරත වෙයි. ඔහු තම ජීවිතයේ අඳුරු තැන් පවා සංස්කරණයකින්තොරව පවසයි. රෝගියාගේ වචන වලට අවධානය යොමුකරමින් චිකිත්සකයා සවන් දීගෙන සිටියි.මනෝ චිකිත්සකයා රෝගියාගේ හිස […]

Dr Ruwan M Jayatunge  Jose Naroskey once said In war, there are no unwounded soldiers” Undeniably war has a profound effect on soldiers. It has a catastrophic effect on their health and wellbeing. I have met a number of soldiers around the globe who belonged to different Armies and various military organizations. Many of them […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  සෝවියට් දේශය එක් කාලයක් විද්‍යාව සහ තාක්‍ෂණය අතින් ලෝකයේ  මුල් පෙලේ රටක් විය​. මේ කාලයේදී සෝවියට් දේශය වෛද්‍ය විද්‍යාව ජයග්‍රහණ රැසක් ලබා ගත්තේය​. උදාහරණයක් ලෙස අක්‍ෂි වෛද්‍ය විද්‍යාව සඳහා ෆියදෝරොෆ් සහ අස්ථි ශල්‍ය විද්‍යාව සඳහා එලිසාරොෆ් යන විශේෂඥයන් ලෝක පූජිත වූහ​. මෙම ජයග්‍රාහී සමයේදී සෝවියට් වෛද්‍ය විද්‍යාල ලෝක ශ්‍රේණි ගත කිරීමේදී […]

Dr Ruwan M Jayatunge  Homosexuality is defined as the orientation of sexual need, desire, or responsiveness towards other persons of the same gender (Masango, 2002).Although definitions of the term often focus mainly on sexual acts and attractions persons of the same biological sex , homosexuality also refers to patterns of same sex romantic and emotional […]

Dr Ruwan M Jayatunge  There is a popular notion that states – As humans we live in our Minds.  Mind has been variously defined as that which is responsible for one’s thoughts and feelings, the seat of the faculty of reason or the aspect of intellect and consciousness experienced as combinations of thought, perception, memory, […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග රනිල් ඔබට මාව  මතකද ? මම ගෝනවල සුනිල් මම ඔබගේ මිතුරු ස්ත්‍රී දූෂකයා සුනිල් සමාවෙන් පසු මම යලි උපන්නා නමුත් රතු සහෝදරයන් මගේ ශරීරය පෙනේරයක් ලෙස හිල් කලා මම මගේ ශරීරය අත හැර ඉහලට පාවී ගියා ගිනියම් බටයක් ඇතුලින් සිරිසේන කුරේ ඔබට මාව මතකද ? මම ඔබගේ ළමයෙක් මම සොත්ති උපාලි ඔබ සහ ගරු ප්‍රේමදාස දුන් කොන්ත්‍රාත් නිසි ලෙස ඉටු කලා නමුත් මට මහ පාරේ ගහලා දැම්මා මට දැන් ශරීරයක් නෑ මම භූතයෙක්ද ප්‍රේතයෙක්ද ? මට කියන්න දන්නේ නෑ චන්ද්‍රිකා ඔබට මාව මතකද මම බැද්දගානේ සන්ජීව ඔබ කියූ පරිදි මම වැඩ දුන්නා ගෙවල් ගිනි තිබ්බා පෙට්‍රල් ඇඟවල් වලට වත් කලා ඒත් මම ටාගට් එකක් උනේ ඇයි මගේ කුණු කයෙන් ආත්මය ඉවත් කලා මම තවමත් නිදහස් නෑ මට පරණ වැඩ පේනවා ඔවුන් ගේ විලාපයන් ඇසෙනවා මට සැනසීමක් නෑ    මහින්ද මාව මතකද මම ඔබගේ සුමිතුරු චණ්ඩි මල්ලී මට පිට කොටුවේම ගහලා දැම්මා ඔබ මා නිසා දුක් උනාද ? ජුලම්පිටිය අමරේ ,මේජර් නෙවිල් මේ පැත්තේ එයි කියා මා සිතුවා ඒත් ඔවුන් තවම නෑ පුතා ගේ ලේලිගේ හරඹ නම් දුටුවා මට පන්චස්කන්ධයක් නෑ ඒත් වේදනාව දැනෙනවා ඉවසන්න බෑ […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග රනිල් වික්‍රමසිංහ යනු 1977 කැබිනට්ටුවේ ලාබාලතම මෙන්ම අත්දැකීම් අඩුම වූ අමාත්‍යවරයා විය​.  නමුත් කාලයත් සමග දේශපාලන ප්‍රවාහයන්ට මුහුණ දීම මගින් ඔහු මනා පරිචයක් ලැබීය​. රනිල් බටහිර සංස්කෘතියේ මෙන්ම ක්‍රිස්තියානි හැදියාව ඔස්සේ හැදී වැඩුනු පුද්ගලයෙකි. එම නිසා ඔහු තුල අනෙකුත් ශ්‍රී ලාංකික දේශපාලකයන් අතර දක්නට නොමැති ශිෂ්ට බවක් තිබේ. ඔහු සංස්කෘතියුක්ත මිනිසෙකි. ඔහු […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග මෑතකදී මම ඇඹිලිපිටිය මධ්‍ය මහා විද්‍යාලයේ සිසුන් පිරිසක් පැහැරගෙන ගොස් ඝාතනය කිරීම සිද්ධිය සම්බන්ධයෙන් ලියන ලද අමාවක සඳ  යට කෘතිය කියවූයෙමි. එම පොත කියවීමත් සමගම ඇඹිලිපිටිය සිදුවීම්  ගැන  මා විසින්  දීර්ඝ කාලයක් පුරා හැදෑරූ  දේවල් මගේ මතකයට ආවේය​.  ඝාතනය කරන ලද සිසුන් ගේ කියා සැක කරන ලද සූරියකන්දේ සමූහ මිනීවලෙන් සොයා […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග මෑතකදී මට එක්තරා මවක් ලිපියක් යොමු කලාය​. මීට වසර ගනනාවකට පෙර මා ඇයගේ දරුවන්ට අධ්‍යාපන ප්‍රතිකාර මගින් සහාය වූ බවත් වර්තමානයේ එම දරුවන් දෙදෙනා ඉහල අධ්‍යාපනයේ යෙදෙන බවත් ඇය විසින් මට පැවසුවාය​. පහත දැක්වෙන්නේ ඇය විසින් මා වෙත යොමු කල ඊ ලිපියයි.  අධ්‍යාපන ප්‍රතිකාර යන සංකල්පය තවමත් ලංකාවට ආගන්තුක විෂයකි. මෙම […]

Dr Ruwan M Jayatunge  Eckhart Tolle’ s spiritually awaking book The Power of Now highlights the  importance of living in the present moment.  Ironically people avoid the present moment most of the time and dwelling in the depressive thoughts of the past or anxiety related thoughts connected with the future. A person who does not live in […]

Dr Ruwan M Jayatunge  The following is a poem inspired by the text  I Am Not A Number by First Nations member Jenny Kay Dupuis and Kathy Kacer as well as research on the horrors of life in residential schools in the rarely discussed bleak years of Canadian history. This is my story But I […]

Ruwan M. Jayatunge and Mieczyslaw Pokorski    Abstract  This review is an attempt to provide a comprehensive view of post-traumatic-stress disorder (PTSD) and its therapy, focusing on the use of meditation interventions. PTSD is a multimodal psycho-physiological-behavioral disorder, which calls for the potential usefulness of spiritual therapy. Recent times witness a substantial scientific interest in […]

Dr Ruwan M Jayatunge  In general terms meditation is the non-judgmental observation of the ongoing stream of internal experiences as they arise. However meditation is a complex mental process involving changes in cognition, sensory perception, affect, hormones, and autonomic activity (Newberg & Iversen, 2003). Grabovac and team (2011) indicate that focused attention, decentering, and emotion regulation as mechanisms of mindfulness. […]

Ruwan M Jayatunge M.D.  Dialectical behavior therapy (DBT) is a modified form of cognitive behavioral therapy (CBT) that was developed in late 1970s by Marsha M. Linehan a psychology researcher at the University of Washington (Linehan, 1993).  DBT is an empirically supported treatment for suicidal individuals (Linehan et al., 2015). It can be adapted to treat borderline personality […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  දේශපාලන නායකයන් ගේ මනෝ ගතිකයන් ඔවුන් ගේ දේශපාලන තීරණ වලටත් එසේම රටක අනාගතයටත් බලපාන බව මනෝ විද්‍යාඥයන් පෙන්වා දෙති.  A First-Rate Madness: Uncovering the Links Between Leadership and Mental Illness නම් ග්‍රන්ථය ලියූ සුප්‍රක​ට වෛද්‍යවරයෙකු වන Dr. Nassir Ghaemi රාජයක් අසාර්ථක වන විට , මහජන සාමය කඩවී යන යුගයක මානසික අක්‍රමතාවන් […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  මගේ පියාගේ පියා මා උපදින විටත් මිය පරලොව  ගොස් තිබූ නිසා පියාගේ මව් පාර්ශවයේ බාප්පාට අප සීයා කියා ඇමතුවෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහු අපට නියම සීයා කෙනෙකු විය​.  සීයා පිළිබඳ මගේ මතකය අවුරුදු 3 හෝ හතර දක්වා ළමා කාලය තෙක් දිව යයි. සීයා පිළිබඳව ඉතාම ලාබාල මතකයක් නම් වරක් මම පියා සමග සීයා ගේ […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  මා වෛද්‍ය අධ්‍යාපනය ලබන්නේ සෝවියට් දේශයේ උසස් අධ්‍යාපනික ආයතනයකය​. ඉන් පසුව එක්සත් ජනපදයේ හා කැනඩාවේ  විශ්ව විද්‍යාල වල මම මනෝ විද්‍යාව හැදෑරුවෙමි . මේ හැර මම එක්සත් රාජධානියේ බාන්ස්ලි විද්‍යාලයේ ළමා මනෝ විද්‍යාව හදාරා තිබේ. දේශීය ආයතන අතරින් මම කොලඹ වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ ඔකියුපේෂනල් මෙඩිසින්  පාඨමාලාව හදාරා සහතික ලැබුවෙමි. වර්තමානයේ මම ඔස්ට්‍රියානු විශ්ව […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග කාර්පේතියානු කඳුකරයේ වීණා වාදකයා අසමසම වීණා වාදකයෙකු විය  ඔහුගේ වාදනය දෙව්ලොවින් ආ ගීතයක් මෙනි  සියළු දෙනා ඔහුගේ වාදනයට මන්මත්ව  ඔහුගේ වාදනය පැසසූහ​ කාර්පේතියානු කඳුකරයේ වීණා වාදකයාගේ යසස සිව් දෙස පැතිරුනේය​ ඔහුගේ වාදනය ඇසීමට රජවරු පවා ආහ​ ඔහුගේ වාදනයට සවන් දෙන විට දෙව්ලොව  මිහිරක් සියළුදෙනාටම දැනෙන්නේය  කාර්පේතියානු කඳුකරයේ වීණා වාදකයා පිළිබඳව ඇසූ […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  පහත සිදුවීම මා දුටුවේ දිවයින පුවත්පතිනි. මෙම සිදුවීමට සබැඳි ඩයස් යනු යුද හමුදා රෝහලේදී (2002 – 2006 ) කාලයේදී මා විසින් ප්‍රතිකාරක කරන ලද රෝගියෙකි. ඔහු ක්‍ෂිතිමය ක්‍රියාන්විත සිදුවීම වල නියැලීම නිසා පශ්චාත් වියසන ක්ලමථ අක්‍රමතාවයට (PTSD) ගොදුරු වූ සොල්දාදුවෙකි. මෙම සොල්දාදුවා මනෝ වෛද්‍ය නීල් ප්‍රනාන්දු සහ මා යටතේ කොලඹ යුද […]

Dr Ruwan M Jayatunge The Nobel Prize-winning Russian poet and writer Boris Pasternak became world famous for his controversial novel Doctor Zhivago which underscores the plight of the Russian upper middle class during the Bolshevik Revolution. Pasternak was a great composer of images. His grand novel is full of humanism and Pasternak presents the character formation in a poetic vision. He saw […]

 වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග  ඊලාම් යුද්දය පැවති කාලයේ තුවාල ලත් සොල්දාදුවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා දක්‍ෂ සංග්‍රාමික ශල්‍ය වෛද්‍යවරු පිරිසක් සිටි අතර  සංග්‍රාමික ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් ගේ භූමිකාව පිළිබඳව හරි ඇගැයූමක්  මෙතෙක් සිදුවී නැත​. ඇමරිකාව , එංගලන්තය , සෝවියට් දේශය , කැනඩාව යනාදී රටවල්; යුද සමයේදී අනගි සීවාවන් කල සංග්‍රාමික ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් ගැන පොත් පවා ලියා […]

වෛද්‍ය රුවන් එම් ජයතුංග විසින් ලියන ලද Lanka Daily News පුවත් පතේ පළවූ Reflecting Holocaust ලිපියේ සිංහල අනුවාදය​. පරිවර්තනය සුරංග ලියනගේ හොලොකෝස්ට් යනු යුරෝපයේ සියලුම යුදෙව්වන් සමූල ඝාතනය කිරීමේ උත්සාහයේ ප්‍රතිඑලයයි. වාර්ගිකත්වය පදනම් කරගත් මෙම ජන සංහාරය සැලැස්ම මගින් 1941 සිට 1945 දක්වා කාලය තුළ දරුවන් මිලියන දෙකක් සහ මිලියන පහක් වන වෙනත් අය ඇතුළුව යුදෙව්වන් මිලියන හයකට […]